盖浇凉面
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 2人份面条
- 一盒纳豆
- 大勺2/3芝麻末
- 大勺2强米林
- 大勺2醋
- 小1/4芝麻油
- 小2/3盐
- 适量山叶
- 适量海带
- 适量秋葵
营养成分
热量
499.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
947.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把所有的酱料拌匀备用。
2
秋葵戳水切小口，山药打碎，海带切段，备用。
3
面煮熟，过凉把被用材料摆在面上，浇上酱料，摆上蛋黄即可食用。
