想尽一切办法,只为了让孩子多吃菜,营养丰富才能增强抵抗力,孩子的每一餐都不容忽视。 一碗热片汤,就是最温暖的能量。
627.0 卡
18.0 克
5.0 克
43.0 克
3.0 克
15.0 克
339.0 毫克
B,A
Calcium,Iron
暂无适宜与禁忌信息
1、 准备韩式年糕片,先放清水里泡10分钟后,盛出来控水备用。
2、 准备这些食材,煎鸡蛋薄饼切丝,西兰花和菌类烧开水绰熟,再过一下凉水盛出来。其它材料切块或丝。
3、 热锅凉油,油热后放入葱花和洋葱爆香。
4、 再放入胡萝卜丝、菌类,翻炒几下
5、 再放茭瓜和豆腐块,轻轻翻炒几下
6、 放没过食材的水,多放一点儿
7、 最后放年糕片,盖上盖子,中火煮10分钟。
8、 开盖放上撕好的蟹肉棒,放入盐、牛肉粉。
9、 盖上盖子中小火再煮5分钟,至汤汁浓厚。
10、 盛出来装碗,最后放上西兰花,鸡蛋丝,海苔碎。
11、 营养丰富的年糕片汤,请吃~~