养胃的南瓜小米粥
简单
4人份
老太太这两天牙疼，就想喝些暖和软烂的，煮的时候特意加了时间，南瓜全都融入到了粥里，特别好喝。
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食材清单
其他
- 200克南瓜
- 40克大米
- 50克小米
- 800克水
营养成分
热量
326.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
1.0 克
糖
2.0 克
钠
911.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜切厚片，清洗好大米和小米，我家就剩这些大米了，全用了，哈哈，所有食材和水放入主锅，设置30分钟/98度/反转速度1，开始煮粥。
2
时间到，倒出品尝，简单吧，快手吧
3
南瓜全融进去了，不用削皮，南瓜皮才有营养。
