超健康无糖低脂蛋糕
简单
4人份
减脂营产物
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食材清单
其他
- 1/4个南瓜
- 1个紫薯
- 1朵向日葵
- 2个鸡蛋
- 300克酸奶
- 50克燕麦
- 50克牛奶
- 半个柠檬
营养成分
热量
684.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
6.0 克
糖
20.0 克
钠
442.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛奶冷泡燕麦8小时，紫薯南瓜煮好备用。
2
蛋白蛋黄分离打发，先把蛋白加入燕麦搅拌，后加入蛋黄搅拌，挤一点点柠檬去腥（不能多，太酸不好吃）
3
入托盘，进烤箱，200度烤20分钟，冷却，脱模
4
1个酸奶拌紫薯泥，1个酸奶拌南瓜泥，1个酸奶打发成奶油状。
5
将冷却好的蛋糕上下切两半，中间加入紫薯泥和南瓜泥夹心，外面摸上酸奶奶油，点缀上向日葵大功告成！
6
酸奶的酸和紫薯的甜碰撞在一起，好吃！
