牛奶燕麦香蕉饭
简单
4人份
简单快捷，适合减肥的时候吃
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食材清单
其他
- 30-50克燕麦片
- 半根香蕉
肉类
- 一袋牛奶
营养成分
热量
204.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
10.0 克
糖
20.0 克
钠
853.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
倒入微波饭盒一袋牛奶，加入燕麦片搅拌均匀。
2
半根香蕉切片，也加入牛奶中。微波高火2-3分钟。
