鹌鹑百合甜汤
简单
4人份
很适合小孩子的一款甜汤
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食材清单
其他
- 10个鹌鹑蛋
- 20克百合
- 50克莲子
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
737.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
676.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料。
2
莲子、百合提前几小时浸泡至软
3
鹌鹑蛋煮熟去壳
4
所有材料加水2碗煮开后中火煮10分钟
5
加冰糖再煮10分钟即可
