蓝莓酸奶冰激凌
简单
4人份
炎炎夏日里，含有蓝莓味的冰激凌是我的最爱。可冰激凌的脂肪及热量含量极高（主要是奶油），因而，冰激凌是一个让我既望而却步，又难以忘怀的复杂的东西，既不敢多吃又想多吃的食物。
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食材清单
其他
- 300克原味酸奶
- 40克白糖水
- 50克蓝莓酱
营养成分
热量
496.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
3.0 克
糖
17.0 克
钠
178.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备好上乘品质的原味酸奶、市售蓝莓酱、白砂糖
2
水煮沸，加入150克水、250克白砂糖拌均溶解冷却即可（如果喜欢，可以一次多煮一点，冷却后倒进瓶子里保存）
3
酸奶300克、蓝莓酱50克、白糖水40克
4
将所有用料倒进搅拌机或果汁机中搅拌均匀
5
将液体倒进备好的冰格里冷冻即可
6
这是冷冻好的蓝莓酸奶冰激凌，在室温放置几分钟或在流水下（倒置）冲一会儿用牙签挑出来即可
