补血补气五红汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 50克红豆
- 50克花生米
- 5克枸杞
- 7颗红枣
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
703.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
289.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将配料准备好 清水清洗一遍再泡十分钟
2
没时间可以不用泡
3
然后可以再养生壶煮 也可以在锅里煮 我这次是用炖锅 煮30-45分钟后关火打下一颗鸡蛋下枸杞闷十-十五分钟 千万不要打开 时间到打开鸡蛋黄才会熟透
4
这样一碗美容养颜汤就完成啦～
