厨房小白也会煮的海鲜大大锅
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一把金针菇
- 一把龙口粉丝
- 一盒魔芋丝
- 一颗娃娃菜
- 海鲜若干
蔬菜
- 半个白萝卜
- 若干蒜泥
蔬菜类
- 若干香菜
营养成分
热量
700.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
1.0 克
糖
16.0 克
钠
382.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅底刷一层油，把蔬菜一层一层铺上去，每铺一层都要铺上蒜泥加少许盐
2
最后放上喜欢的海鲜，再铺上蒜泥。注意：虾要先用生抽和姜片腌制十五分钟，这样更入味！
3
开火加少许水，煮到蛤蜊都张嘴就可以了，大概二十分钟左右，就可以开始开始大餐一顿啦😄