鲜过肉肉之杏鲍菇豆腐炒鸡胸肉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 半块豆腐
- 可加可不加小米椒
- 适量烤肉酱
- 适量黑胡椒
肉类
- 1块鸡胸肉
菌菇类
- 1-2个杏鲍菇
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
432.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
2.0 克
糖
4.0 克
钠
298.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
切好小辣椒备用（不喜辣的可以不加）
2
鸡胸肉用烤肉酱腌制 切好杏鲍菇和豆腐
3
先热油下锅煎鸡胸肉然后豆腐放入煎至金黄
4
加入杏鲍菇煎一会变软之后为了防止还没熟可以加入一点水煮一下直至大火收汁
5
喜欢黑胡椒的可以加入！觉得不够咸的盐也可以加一点
