南瓜遇上白芝麻
简单
4人份
在这个吃南瓜的季节里，顺应大势之趋，研究出老少喜爱的食谱
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食材清单
其他
- 100g熟白芝麻
- 250g南瓜
- 250g糯米粉
调味料
- 25g白糖
营养成分
热量
165.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
3.0 克
糖
9.0 克
钠
599.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料。将南瓜切小丁，在蒸锅蒸十分钟左右熟透。切小一点容易蒸熟。
2
将蒸熟的南瓜中多余的水分去掉，加入白糖，同时一边加入糯米粉一边搅拌
3
充分搅拌好之后，可以将整个面粉团放入冰箱冷藏。吃之前拿出你能吃的份量进行加工
4
搓圆汤圆，将南瓜球放到芝麻中，充分的裹上一层白芝麻后，进行第二次裹，这样芝麻不容易掉。
5
放入适量的油，油四成热的时候，放入南瓜球。要压球进行油煎，让球中心能充分煎好。
6
这样一次的量就完成。按照材料用料可以分四次吃。
