瘦身杂粮饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 三色藜麦
- 大米
- 糙米
谷物
- 燕麦米
营养成分
热量
283.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
10.0 克
糖
12.0 克
钠
847.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
糙米
2
三色藜麦
3
大米
4
燕麦米
5
加水浸泡一会
6
健身瘦身！
