吃了这款香橙蒸蛋，今天就是幼儿园最拉风的崽!
简单
4人份
当了妈之后， 才发觉能做出那样精致辅食的妈妈， 可能是属“超人”的。 每次，自己辛辛苦苦做完辅食， 换来的却是宝宝满满的嫌弃。 偶尔还能从宝宝嘴里听到， 好喜欢隔壁小朋友的便当。 那一刻，简直想暴走！ 几分钟学会这道【香橙蒸蛋】 营养美味又方便， 立刻让宝宝成为幼儿园最拉风的崽！
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食材清单
其他
- 1个橙子
- 1个鸡蛋
营养成分
热量
650.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
121.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
橙子洗净，从头部1/3处切下
2
将橙肉用小勺挖出，保留橙皮形状备用
3
将挖好的橙肉倒入切碎器，搅拌成细腻橙汁
4
取约70g橙汁，倒入蛋液，
5
将蛋液和橙汁按照1:1.4的比例搅拌均匀。
6
用筛网过滤一遍，去除表面气泡
7
将橙汁和蛋液到回橙皮中，八分满即可
8
将其放入蒸箱中， 100度蒸15-20分钟后出锅
