砂锅菜
简单
4人份
寒冷的冬季，总是觉得要吃的烫烫的才能暖遍全身。砂锅菜成了我的首选，而且砂锅菜不拘泥食材，不要求厨艺，放在一起咕嘟咕嘟，美味马上呈现，北方的朋友，咕嘟起来吧。
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食材清单
其他
- 木耳
- 甜不辣
- 粉丝
- 豆角
- 香菇
海鲜
- 鱼豆腐
肉类
- 牛肉丸
蔬菜类
- 白菜
调味料
- 盐
营养成分
热量
601.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
856.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
白菜掰成块，豆角掰成段。将食材按顺序码好，蔬菜放在下边，肉类放在上边。
2
加入高汤或开水。少许盐，这些食材本身味道就不错，无需太多的调料。我用的是羊汤。
3
大火烧开，转小火，大约15分钟，食材就会软烂。
4
好了，趁热开吃。小心烫手，烫口哦。
