全麦亚麻籽餐包
简单
4人份
灰常简单的一款日常餐包，主要是谢谢同事给的亚麻籽粉，感觉如此营养的好东东不做面包可惜了了~没有的筒子也可以换成黑芝麻粉或者胚芽粉，总之打造成粗粮面包的范儿就好！
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食材清单
其他
- #面团
- 15克亚麻籽粉
- 165克水
- 200克高筋面粉
- 3克酵母
- 50克全麦粉（王后T150）
- 适量白芝麻
调味料
- 10克红糖
- 3克盐
谷物
- #表面装饰
营养成分
热量
241.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
5.0 克
糖
7.0 克
钠
532.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料混合揉至能拉出厚膜。
2
收圆，表面光滑，即可以停止揉面。
3
分割成6份，滚圆后放在烤盘上。
4
温暖湿润处最后发酵2倍大。面团表面喷湿，擀面杖一头沾水，粘上白芝麻点在面团上。
5
放入预热好的烤箱中层，上下火170度18分钟。
