紫苏青酱全麦意面
简单
4人份
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食材清单
其他
- 200G紫苏
- 3-4瓣蒜
- 50G全麦意大利面
- 少量帕马森芝士
- 适量橄榄油
营养成分
热量
598.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
6.0 克
糖
1.0 克
钠
889.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫苏酱作法：紫苏取叶片切碎，蒜切片，用少量油炒至香软，再加入少量橄榄油用料理棒打成酱，冷藏可保存数天。
2
全麦意面大火煮5分钟后沥水后放入平底锅加入紫苏酱和两大勺煮面的水用中火炒匀，大概炒2-3分钟至酱汁裹满
3
现磨些帕玛森芝士碎，完成
