燕窝的泡发和炖煮
简单
4人份
燕窝的功效很多，【百度百科】上罗列了10点，大家有兴趣的可以上去搜索看看哦。 主要的功效是润肺、养颜、增强免疫力、燕窝中的唾液酸可以促进胎宝宝及婴儿的大脑发育等。 越来越多的孕妈妈选择了在孕期进补燕窝，就是看中了燕窝酸可以促进宝宝大脑发育这个功效，孕期吃燕窝是一人吃两人补！ 如需交流，可➕zibuzhai哦～
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食材清单
其他
- 1盏燕窝
- 适量纯净水
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
619.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
8.0 克
糖
17.0 克
钠
798.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
