芹菜叶杂豆蛋饼(烤箱版)
简单
4人份
本来想平底锅煎蛋饼 懒得洗锅 就用披萨盘烤了😂
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食材清单
其他
- 2-3个鸡蛋
- 70克面粉
- 一勺橄榄油
- 一小把芹菜叶
- 一小撮黑胡椒
- 一小杯水或牛奶
- 一小碗速冻三色豆
调味料
- 一小撮盐
营养成分
热量
771.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
3.0 克
糖
8.0 克
钠
976.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋打散，加入面粉，水或牛奶，撒盐、黑胡椒调味，可用电动打蛋器(线圈头)打散，也可手动打。
2
披萨盘刷一层薄油，混合蛋液倒入披萨盘，撒入切碎的芹菜叶，化冻的三色豆。烤箱预热上下火180度，烤25分钟。(具体温度时间不同烤箱各异)。
3
看到饼边像烤蛋糕时那样膨起来时就差不多了，拿出来一受凉又会缩回去，这时饼边焦脆，中心绵软。低卡又健康，少油少盐。
