佟小鹤的家常菜--蚝油杏鲍菇
简单
4人份
杏鲍菇是一个非常健康的食材，而且非常鲜，加少许蚝油就可以提供调味的功效，而且不用加盐哦，很健康，制作时间20分钟！
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食材清单
其他
- 10克生抽
- 15克蚝油
- 400克杏鲍菇
- 5个小米椒
- 适量蒜末
蔬菜类
- 1根香葱
营养成分
热量
473.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
1.0 克
糖
15.0 克
钠
440.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
杏鲍菇切滚刀块，小米椒切小块，香葱切块，蒜切末备用
2
锅中放底油，放入杏鲍菇炒至金黄色
3
加入小米椒，蒜末和葱末翻炒均匀
4
加入蚝油和生抽调味
5
炒匀即可出锅
