夏天滋润糖水

简单 4人份

夏天非常滋润的糖水,女性美容养颜的最佳选择

夏天滋润糖水
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食材清单

其他
  • 10颗红枣
  • 1个雪梨
  • 1朵银耳
  • 2个蜜枣

营养成分

热量

393.0 卡

蛋白质

28.0 克

脂肪

30.0 克

碳水化合物

98.0 克

纤维

7.0 克

5.0 克

107.0 毫克

维生素

D,C

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

大雪梨一个洗干净备用

2

雪梨去皮去核切小块备用,(如图所示)。

3

准备好(红枣),(蜜枣),(银耳),然后红枣洗干净去核备用,干银耳要提前用温水浸泡一小时左右,洗净弄小块备用,蜜枣用水冲洗一下就可以了。

4

将备好的(红枣),(蜜枣),(银耳)一次放入炖盅内。

5

加入适量的清水,水可以多一点点都没关系的。

6

隔水炖上3个小时左右即可食用。

7

一锅炖好的糖水就完美做成了。

8

夏天非常滋润的糖水,女性美容养颜的最佳选择。

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