孕妇凉拌面
简单
4人份
因为怀孕期间血糖有些高，所以自己控制一下，少油少盐
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食材清单
其他
- 10克油
- 10克生抽
- 1个小米椒
- 1个蒜
- 1根小胡萝卜
- 1根水果黄瓜
- 20克醋
- 5克香油
- 75g荞麦面
- 适量鸡精
蔬菜类
- 1根葱
- 1根香菜
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
165.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
7.0 克
糖
7.0 克
钠
154.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
烧水先把面煮熟，过凉水，然后放芝麻油拌均匀
2
胡萝卜和小黄瓜切丝烫熟捞出
3
将所有的佐料切碎，油烧热淋上去，再把生抽醋盐鸡精一起放进去
4
淋到面里搅拌均匀，开吃啦。。。
