海鲜粉丝煲
简单
4人份
都是家里冰箱的存货，炒好放在砂锅里炖一下就可以上桌了。鲜香微辣，里面的粉丝最好吃，我放的有点少不够吃，干贝和蟹肉棒口感很不错。
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食材清单
其他
- 1卷粉丝
- 1大匙耗油
- 1小匙料酒
- 1小匙胡椒粉
- 2个红椒
- 2小匙生抽
- 2小匙老抽
- 3瓣蒜
- 40克干贝
- 5根蟹肉棒
海鲜
- 12个虾仁
肉类
- 50克肉末
蔬菜类
- 1块姜
- 1根葱
营养成分
热量
412.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
9.0 克
糖
10.0 克
钠
518.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
