红枣百合杂粮粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 红枣
- 红豆
- 花生
- 荞麦
- 薏米
- 鲜百合
- 黑米
谷物
- 燕麦
营养成分
热量
637.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
268.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
上班出门之前俺抓了一把杂粮（薏米、荞麦、燕麦、黑米、红豆、花生等）泡上半天，晚上回家的时候，加上红枣和鲜百合，用紫砂锅慢慢煲好一锅这样美味软糯的杂粮粥，喝上一碗，补补俺滴肠胃，暖暖俺滴小手，也不错~
