紫薯牛奶
简单
4人份
早上起床想营养又不费事，紫薯牛奶是很好的选择。之前看过很多方子的紫薯都是蒸煮的，比较麻烦，一大早起床还要架锅子什么的。用微波炉的话就可以丢进去然后去洗刷刷了，等收拾好就可以差不多开饭啦，真是懒人早餐捏。
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食材清单
其他
- 1个紫薯
肉类
- 1盒牛奶
营养成分
热量
181.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
659.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
