玉米火腿蔬菜粒
简单
4人份
推荐少油无调料的做法，也很好吃哦。味道天然😀
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食材清单
其他
- 1根火腿
- 1根玉米
- 1根黄瓜
- 小半颗西兰花
- 适量植物油
营养成分
热量
325.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
192.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材，洗干净，切丁，西兰花切好丁后要放热水里泡2分钟沥干水。
2
锅烧热加少量油，不要等油烧热，趁冷油直接倒入准备好的食材中火翻炒。按照自己口味加适量盐和鸡精等调料。建议自己试味，炒至自己合适的生熟度。起锅转盘😬
3
宝宝，过来吃饭啦😘
