儿童的早餐
简单
4人份
早餐，让人们都很都烦恼。你们这款儿童早餐，不管大人吃还是儿童吃，还是少年之，都是一样的美味一样的健康。考试中，儿童吃什么早餐好，大人上班的时候眼圈发黑，吃什么好，现在，请准备好材料开始做一顿有美味又健康的早餐吧！请记住哦，材料一定要准备，正确。这个，这顿早餐，虽然麻烦，但是又健康又好哦，我们这里有，一汤，俩菜。两副。请认真做好。
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食材清单
其他
- |个火龙果
- 1个桃子
- 1个香蕉
- 2个(一大一小)柿子椒
- 2个(一大一小)西红柿
- 2碗水
- 3个鸡蛋
- 一勺(可以跟据个人口味)盐
- 一碗绿豆
- 一碗花生
- 以上是一汤，请认真做好。
- 以上是两副，请认真做好。
- 以上是俩菜，请认真做好。
- 以上是第1道菜，请认真做好
- 普通的勺子三勺酱油
营养成分
热量
595.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
5.0 克
糖
6.0 克
钠
462.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把三个鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。
2
锅中烧路由，把把鸡蛋打好倒入锅中，翻炒。
3
炒好之后倒入碗中。
4
锅中倒入油。把一大一小的西红柿，切城一小快一小快。
5
倒入，过重，翻炒，把所有的汁炒出来以后。把炒好的鸡蛋倒进锅中，再翻炒一小会，就可以倒盘子。
6
写出柿子椒切成一小块儿。
7
锅中倒入油，把切好的柿子椒倒入锅中。翻炒
8
散场之后，等熟了以后倒入酱油和盐
9
可以
10
出锅啦
11
以上是俩菜。
12
在锅中，烧入水
13
放入绿豆，慢慢的绿豆熟了就可以吃啦。
14
以上是一汤
15
把花生着入碗里就可以摆上桌啦！
16
把香蕉，火龙果，桃子，装扮成。，一副图画。
17
就可以吃啦。
18
以上是两副。
