杏鲍菇假鲍鱼+汤汁煮生菜减肥餐
简单
4人份
在减肥，今天全素，杏鲍菇和生菜的搭配，超级好吃中途还不用洗锅！关键是超简单！ 注意：这里是假鲍鱼杏鲍菇 和 蚝油煮生菜两个菜哦！可以只做其中一个，也可以一起做。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 个杏鲍菇1颗
- 克糖小半勺
- 勺蚝油1
- 根葱几根
- 淀粉半勺
- 片生菜半颗
- 生抽2勺
营养成分
热量
612.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
5.0 克
糖
6.0 克
钠
437.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.放少许油（保证杏鲍菇都炸得到）炸葱；2.放入双面改刀的杏鲍菇炸至金黄；3.将上述酱油蚝油白糖淀粉放一起，加半碗水搅和搅和倒进杏鲍菇锅里；4.收汁捞出。
2
1.上述步骤3的汁留一半在锅里，加半碗水，放生菜煮；2.我喜欢煮软一点，这个味道就够了不用再加盐啥的，不仅没有土腥味，生菜还有回甜！
3
吃呗
