明目鱼海底椰枸杞炖瘦肉（护眼）
简单
4人份
孩子用眼过度，经常炖这个汤，对眼睛非常好
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1扎明目鱼
- 3个去核红枣
- 半片响螺片
- 适量枸杞
- 适量海底椰
肉类
- 100克瘦肉
蔬菜类
- 2片姜片
营养成分
热量
507.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
929.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
明目魚市面上难买到真货
2
材料放炖盅，枸杞快好时再放
3
保健眼睛可以经常炖
