格兰诺拉酸奶杯
简单
4人份
今年的315过后，很多人都舍弃了卡乐比水果麦片，想吃麦片又担心核辐射，那就自己动手做格兰诺拉水果麦片吧，可以用家里的干果任意搭配，泡牛奶或者是加在酸奶里面吃都非常的好吃，酸奶的制作可以翻看上一篇食谱
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克蜂蜜
- 20克低筋面粉
- 20克枸杞
- 20克红糖粉
- 20克蔓越莓
- 28克黄油
- 300克自制酸奶
- 40克冻干草莓+菠萝
- 40克花生
- 45克黑加仑
- 60克桂格快熟麦片
营养成分
热量
271.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
173.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好做格兰诺拉水果麦片的所有材料，称出需要的重量
2
冻干的草莓和菠萝分成小颗粒
3
取一只干净的盆子，倒入麦片，花生，低筋面粉，红糖粉，黄油
4
戴上一次性手套抓匀材料
5
把混合后的麦片倒入铺了油纸的烤盘里，预热烤箱上火130度，下火160度
6
把麦片放入烤箱底层，上火130度，下火160度烤20分钟
7
烤到10分钟取出翻一下麦片，再继续放回烤箱烤完设定时间
8
麦片出炉后加入枸杞，蔓越莓和黑加仑
9
再加入冻干草莓和菠萝颗粒
10
把所有的食材混合均匀，放凉装罐
11
取出提前做好冷藏的酸奶
12
芒果去皮切成片
13
取一只干净的杯子，最下面铺一层水果麦片
14
倒入适量的酸奶盖过麦片
15
在酸奶的上面一层放上芒果片
16
重复步骤13-15，吃多少做多少，别浪费了
17
自己做酸奶水果麦片杯，放的果粒多多的
18
想吃冷藏的可以放到冰箱冷藏2小时
