红豆沙棒冰

简单 4人份
红豆沙棒冰
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食材清单

其他
  • 100ml牛奶
  • 120ml椰浆
蔬菜
  • 500g红豆
调味品
  • 酌量糖

营养成分

热量

681.0 卡

蛋白质

29.0 克

脂肪

29.0 克

碳水化合物

62.0 克

纤维

5.0 克

14.0 克

726.0 毫克

维生素

B,A

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

红豆要泡一晚上,完全泡开后,加水煮开,我用电饭煲的慢炖功能烧了一个半小时,水加得漫过豆子就行了。煮好以后豆子都开花了,用搅拌机把豆子和那点汤一起打成浆,然后放到锅里用慢火把水分炒干,期间酌量加糖。我用的是有机红豆,糖也是有机的原蔗糖,糖味比较浓郁,颜色很深,还有点粘。炒到比较干燥就可以了,大概要一个小时。然后放凉后放冰箱过一晚上。第二天的红豆沙拿出来时会比刚做好的时候干很多。我的做法里没有加油,我觉得没什么问题。这个量的红豆沙,我用了四分之一做了大概十几个粽子馅儿,四分之一拿来和椰浆混合加热,搅拌均匀后我没再加糖,因为我不太爱吃甜的,爱吃甜的就可以各种加糖哈。混合均匀的红豆椰浆里面我又加了大概100毫升的牛奶,然后分装,冷冻,两小时后拿出来就可以吃了,口感完全细腻没有冰渣!

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