健康流食-牛奶红薯羹
简单
4人份
用豆浆机打红薯粥喝，会特别细腻，把水替换成牛奶，就解决了只有碳水的营养不均衡问题
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个 500克红薯
- 500毫升牛奶
营养成分
热量
381.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
542.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红薯洗净去皮
2
牛奶两袋
3
红薯切块
4
红薯，牛奶都放入豆浆机
5
豆浆机选择“八宝米糊”模式
6
金黄色的糊糊，带着奶香味。
