虾仁西芹粥
简单
4人份
因为养生，因为戴牙套。 所以给自己定制食物。
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食材清单
其他
- 1把糯米
- 2把大米
- 少许料酒
- 约2根西芹
- 适量油
- 适量白胡椒粉
海鲜类
- 适量虾仁
蔬菜类
- 适量姜丝
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
450.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
280.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
如图 准备材料！
2
提前将大米和糯米混合，洗净后浸泡1小时后，（我是提前晚上泡好早上煮）然后放入电饭煲煮开！
3
芹菜切细丁，大虾挑虾线，剥好。
4
虾仁切丁 不宜太小 差不多一个虾仁切4节
5
加姜片、料酒、白胡椒粉抓匀，并腌制片刻
6
热油，下平底锅翻炒变色
7
盛出备用
8
倒入煮得8分熟的粥里，继续熬
9
粥变粘稠后，倒入西芹丁
10
搅拌均匀，继续熬煮
11
最后加少许盐，调味！
12
出锅，非常爽口清香
13
煎了一份抱蛋煎饺 搭配美味的虾仁芹菜粥！完美！
14
齐活儿，开吃吧！