西兰花小番茄蓝莓意面
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一只鸡蛋
- 三个圣女果
- 三个蓝莓
- 三朵西兰花
- 适量意大利面
- 适量橄榄油
营养成分
热量
531.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
10.0 克
糖
17.0 克
钠
894.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
最好先用凉开水泡十分钟材料。
2
1、把小番茄，蓝莓，
3
西兰花切成
4
小小的颗粒。
5
2、鸡蛋和意面
6
分别煮熟。
7
3、煮好的意面放
8
入凉开水中。
9
4、拿小奶锅把各种颗粒，
10
意面倒进锅里煮三分钟。
11
5、倒入适量的橄榄油。
12
热腾腾的
13
蝴蝶结🎀
14
意面🍝
15
就好啦！
