蜜汁猪肉脯【KRUPS厨房机器人版】
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10g料酒
- 1g白胡椒粉
- 20g蚝油
- 3g味精
- 3g红曲粉
- 5g生抽
- 5g老抽
- 适量白芝麻（撒表面）
- 适量蜂蜜（刷表面）
肉类
- 500g里脊肉
调味料
- 50g糖
- 5g盐
营养成分
热量
152.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
5.0 克
糖
9.0 克
钠
967.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
里脊肉，洗净控水，也可以用厨房用纸把水分吸干净。
2
机器放入切碎器，切好的肉块放入搅拌杯内。
3
盖上盖子，按点动键15秒即可，绞成肉泥。
4
把绞好的肉放入盆内，将所有的佐料放入肉里搅拌均匀（除芝麻和蜂蜜外），盖上保鲜膜，腌制1小时（夏天放入冰箱）。
5
500g的肉分3次来做。撕一片油纸（烤盘大小），先把三分之一的肉放到油纸上，均匀平铺在油纸的每个角落，再把另一张油纸铺在肉上，（怕肉粘在油纸上拿不下来的可以在油纸表面刷上一层薄薄的油，如果油纸厚可以省略）。
6
用擀面杖来回地擀，使得肉脯完全铺满整个油纸，擀平擀均匀擀紧擀实，越薄越好。这一步关系到成品好不好，如果中途开裂，或者四面往上翘，就是没擀紧实。
7
擀成这样最合适，把表面的油纸撕开，肉脯裸露在外面。
8
烤箱提前预热170度8分钟，再选择上下火热风对流模式，放中层定时10分钟。
9
用30g的蜂蜜，兑少量水，搅拌均匀备用。
10
10分钟后取出来，两面都均匀刷上蜂蜜水，再放入烤箱。
11
第二次进烤箱五分钟就可以再次拿出来，还是两面都刷上蜂蜜水，这次可以撒上白芝麻了，进烤箱5分钟就可以了。
12
烤好的肉脯出炉了！
13
冷却，切好装盘，边角料可以边切边吃，超级美味。你会发现之前那么多的工序都是值得的！
