莲藕花胶玉米海参汤
简单
4人份
大年初三 闺蜜从湖北人肉背回的新鲜莲藕 这样新鲜的食材 绝不能辜负 要物尽其用 释放它的美味
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食材清单
其他
- 1根玉米
- 1节藕
- 2个鸡爪
- 3个干香菇
- 3只海参
- 5个花胶
- 6颗红枣
- 半片当归
- 若干党参
- 若干瑶柱
- 若干粒枸杞
- 若干粒桂圆
- 若干黄芪
- 若干黑豆
蔬菜类
- 2段葱
- 5片姜
营养成分
热量
690.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
3.0 克
糖
9.0 克
钠
442.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备料
2
莲藕去皮切块
3
海参泡发 玉米切段 姜切片 葱切段 鸡爪打水炒
4
干香菇提前泡发
5
上锅开火 大火煮开小火熬制2-3个小时
6
美味的靓汤就出锅了 可以喝出甜味的汤
