超脱骨又简单的锡纸烤鸡腿
简单
4人份
这道美食背后的故事就只是周末无聊在家研究出来了这道人间美味
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食材清单
其他
- 1勺淀粉
- 1勺蚝油
- 1瓣大蒜
- 4只鸡翅根
- 半勺料酒
- 半勺黑胡椒粉
- 食用油
调味料
- 1勺盐
- 2勺酱油
营养成分
热量
748.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
679.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
新鲜鸡翅根洗好，蒜瓣切碎，放入老抽，料酒，蚝油，盐，黑胡椒粉，蒜末，淀粉。抓匀后搁置20分钟或更长时间腌制
2
烤盘上铺好小块锡纸，放入腌好的鸡腿，在鸡腿上浇一勺热油
3
把锡纸和鸡腿包裹好，整齐排列在烤盘上。预热烤箱200°C 5分钟，再将锡纸鸡腿放入烤箱烤200°C 30分钟。
4
美味脱骨鸡腿！真的烂透（形容脱骨的烂:D）锡纸里面包裹汤汁！人间美味完成✅
