红枣芝麻枸杞花生糊
简单
4人份
哈哈哈哈不知道为什么喝出了巧克力的味道
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食材清单
其他
- 枸杞
- 核桃
- 牛奶
- 红枣
- 芝麻
- 花生
营养成分
热量
138.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
429.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
应该还有核桃，可是家里没有核桃，所以放了几个腰果和巴达木 No1.首先得是熟花生，因为我用了生花生，所以花生的口感一般，将2个干红枣洗净切成小块，一小把枸杞洗净，熟花生切碎，核桃腰果杏仁之类的都切碎，将切碎的食物放在小碗里，放一勺芝麻，上锅蒸20分钟，我用果蔬机榨的，所以切碎和蒸会榨的更细，蒸好后放入榨汁机中，倒入大半袋牛奶，末过食物，榨三遍，就好了，口感有点巧克力的味道
