高颜值儿童营养早餐
简单
4人份
周末原本想睡个懒觉，可是想到宝贝们享受早餐时开心的表情，还是义无反顾的起床了。😛 今日份早餐，两只小猪盖房子，可爱的小鸟。高钙牛奶🥛 无添加，无色素，少油盐，蔬菜水果主食牛奶搭配合理，补钙补维生素一定要这么吃。[派对R]
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食材清单
其他
- 100克面粉
- 1个橙子
- 1勺生抽
- 1根香蕉
- 2颗绿豆
- 5滴小磨香油
- 6片克荷兰豆
- 一小截胡萝卜
海鲜类
- 6只基围虾
蔬菜
- 20克红豆
营养成分
热量
182.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
7.0 克
糖
5.0 克
钠
405.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
荷兰豆和基围虾分别煮3分钟，虾去头去皮去虾线，生抽一小勺与小磨香油5滴调制沾汁，浇在荷兰豆与虾中，搅拌，拿出后用荷兰豆搭建小房子，基围虾去摆小花园。
2
红豆需要提前一天煮好捣碎，冰糖融化包成小包子，装饰成小猪或者喜欢的卡通造型。
3
橙子洗干净，一定要横切，不然小鸟的身体就不圆啦。用胡萝卜切出嘴巴和尾巴的形状，香蕉片当眼白，绿豆当眼珠。再用香蕉片装饰一下盘子。可爱的小鸟就做好啦。
4
牛奶是必不可少的，但是一定别太多，不然孩子饭量有限，吃不了那么多丰富的品种。
5
这样做的早餐，孩子喜欢到不行，根本不需要妈妈去催促，一会就吃完啦。
