燕麦饼干（微波炉版低卡小零食）
简单
4人份
每个健身滴妹纸都希望有弥补嘴馋滴小零食
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食材清单
其他
- 1只鸡蛋
- 1条香蕉
- 少许橄榄油
- 约7勺（bb奶粉勺）即食燕麦
营养成分
热量
441.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
954.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将香蕉捣烂，加入鸡蛋，燕麦和少许橄榄油混合成糊，盘子刷薄薄滴一层橄榄油方便脱盘，将燕麦糊入盘摆盘
2
微波炉高火1分半钟，取出翻面再1分半钟即可，喜欢脆脆口感可以相对多30秒至1分钟
