紫薯山药米糊
简单
4人份
紫薯山药米糊🍃从不会氧化的苹果汁得到启发，山药去皮切块放沸水中煮30秒，打出细腻的米糊👌要知道N年前打过一次山药米糊再也没打过，山药有粘液，会粘在豆浆机的搅拌头周围，变成糊米糊🤣
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食材清单
其他
- 1个紫薯
- 半根铁棍山药
- 适量（不要多）大米
营养成分
热量
192.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
223.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯去皮切小块，放豆浆机！
2
用小奶锅烧开半锅清水，放入去皮切块的山药煮半分钟！捞出山药放豆浆机！
3
往豆浆机里加入适量大米，盖好豆浆机，按米糊键👌
