低脂低卡豆芽韭菜牛肉丝
简单
4人份
3月很多爱美的女孩要减肥，又想减肥，又想美味，可以关注我，保证低脂肪，照着吃，可以轻松减重。
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食材清单
其他
- 1小勺生抽
- 一人份牛肉丝
- 一人份豆芽
- 少许橄榄油
- 少许胡萝卜
蔬菜
- 少许韭菜
调味料
- 少许食盐
营养成分
热量
130.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
10.0 克
糖
20.0 克
钠
109.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材。如图。备少许生姜蒜即可。
2
豆芽菜可以选这种也可以选你喜欢的黄豆芽。
3
牛肉切丝，放入少许盐，生抽，黑胡椒粉，油腌制待用。
4
锅里放油，放入牛肉丝爆炒。可以放入姜去腥味。炒到颜色变白，盛起来待用。牛肉容易熟，可以不用炒太久，以免变老。看到变色就盛起，后续还会再炒，不用担心生的。
5
放入韭菜，胡萝卜等配菜炒到半熟，可以盛起来，如果懒得话，不介意颜色不好看。可以直接加入豆芽菜。
6
放入豆芽菜一起炒，起锅前放适量盐。生抽，黑胡椒调味。也可以像我一样用青柠檬。喜欢有点酸味的话。加醋也可以的，加点白醋。
7
装盘，完成了。
