食其家肥牛饭

简单 4人份

最近感冒有那么点儿重,懒懒散散啥也不想干...冬眠的日子启动了......,做饭按简单的整吧……吃点肉肉藏点油好御寒......

食其家肥牛饭
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食材清单

其他
  • 个洋葱一
  • 克白糖可以多一点
  • 克肥牛一包
  • 勺料酒适量
  • 勺生抽适量
  • 碗米饭能吃几碗就几碗
  • 蚝油可放可不放
  • 重要勺现磨黑胡椒
  • 鸡精适量
调味料
  • 克盐适量

营养成分

热量

642.0 卡

蛋白质

23.0 克

脂肪

13.0 克

碳水化合物

13.0 克

纤维

5.0 克

9.0 克

273.0 毫克

维生素

E,B

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

肥牛卷一包

2

洋葱切片

3

牛肉开水抄一下

4

捞起备用

5

倒油加蒜瓣、洋葱煸香

6

倒入肥牛继续炒香

7

加入适量酱油、糖、盐、料酒,要加些现磨胡椒粉(灵魂)继续翻炒加水煮

8

加点葱白,煮到汤汁粘稠差不多,倒入鸡精起锅,味道可以微调.....额没有葱....

9

浇上汤汁

10

额.....没有葱没有西兰花...最后再撒点黑胡椒....

11

卤一锅卤蛋,一锅饭都能吃完.......

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