咖喱鸡排饭
简单
4人份
好吃就vans了！！！集美们盘它！！！！
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食材清单
其他
- 200g生粉（裹肉用）
- 250g面包糠
- 一个土豆
- 一勺生粉（腌肉用）
- 一大勺料酒
- 一大勺生抽
- 一大勺蚝油
- 两小块咖喱块
- 半根胡萝卜
- 咖喱酱：
- 炸鸡排：
- 适量白胡椒粉
肉类
- 1个鸡蛋液
- 2块鸡胸肉
蔬菜类
- 两片姜片
- 半个洋葱
调味料
- 3g盐
营养成分
热量
218.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
198.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
