银耳枸杞炖雪梨
简单
4人份
银耳枸杞炖雪梨，秋季干燥银耳可以润肺雪梨生津润燥很合适在秋天食用的一道甜汤，需要长时间的炖把银耳炖成粘稠状，本人比较懒没炖那么久。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 梨
- 枸杞
- 银耳
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
144.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
618.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳用热水泡发，去除黄色的部分，弄成小朵。
2
梨去皮，切成大块
3
枸杞用清水冲洗。
4
将所有材料放入锅内加入4倍水大火煮开，放入冰糖适量，转小火慢炖1小时，有时间的话可以炖久点。
