腊肠杂蔬蛋饼【山姆厨房】
简单
4人份
在一道菜中运用各种蔬菜，以美味的少量的肉类调节味道，这样又能大快朵颐，又不会摄入过量的卡路里~鸡蛋是最棒的联结剂~香喷喷~来来~蛋饼烤起来~
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食材清单
其他
- 1根【山姆厨房】特级腊肠
- 2个鸡蛋
- 南瓜
- 帕玛森乳酪
- 白胡椒
- 胡萝卜
- 茄子
- 西葫芦
蔬菜类
- 洋葱
调味料
- 盐
营养成分
热量
303.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
6.0 克
糖
5.0 克
钠
915.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料，烤盘里垫上油纸。烤箱230度预热。
2
节瓜茄子切片垫底，依次放上南瓜片，洋葱片和胡萝卜片。最后将香肠切成细条放上。撒上海盐和白胡椒，盖上锡纸放进烤箱烤20分钟。
3
20分钟后取出，倒入打匀的蛋液，削一些帕玛森乳酪片洒在上面，盖上锡纸再烤十分钟。然后取掉锡纸烤五分钟上色。装饰上百里香叶即可~
