养生补血糊「破壁机版」
简单
4人份
全民养生，冬日里来碗养生补血糊，它不仅具有补血、利尿、消肿等功效，可以防脸肿的增加肠胃蠕动，减少便秘及促进排尿。
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食材清单
其他
- 3-5颗红枣
- 35克黑米
- 60克红豆
营养成分
热量
346.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
7.0 克
糖
1.0 克
钠
699.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材：红枣去壳切小，将食材分别洗净后，再一同放入破壁机大杯中。
2
加入750ml水
3
按“米糊”键，待糊饮完成。
4
装入玻璃碗，就可以开始喝了～这个分量可以装五小碗喔:-O
5
狠稠很好喝，我要开动咯。
