番茄鸡蛋糙米饭「不言厨房」
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个番茄
- 1只鸡蛋
- 1根火腿肠
- 1碗隔夜糙米饭
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
157.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
337.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋加入少许盐，打散；
2
番茄去皮切丁，火腿肠也切丁；
3
锅烧热，鸡蛋炒熟起锅；
4
番茄小火炒出汁水，加入火腿肠一起翻炒几下；
5
倒入糙米饭和鸡蛋一起翻炒，起锅前加入少许盐，翻炒均匀就可以出锅装盘啦；
6
记得手机先吃啊～
