懒人的低油低盐减肥餐7之芦笋虾仁
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10根芦笋
- 少许油
- 适量现磨黑胡椒
海鲜类
- 50克虾仁
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
800.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
4.0 克
糖
14.0 克
钠
522.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
今天的食材很简单几根芦笋，几个虾仁即可
2
芦笋洗净改刀用水焯一下，盛出
3
锅内放少许油，倒入少量的虾仁煸炒至微微变色
4
将焯好水的芦笋倒入锅内继续翻炒，待虾仁完全变色后加入少许盐和黑胡椒便可出锅了
