西芹炒照烧鸡腿肉-【健康小炒】
简单
4人份
本来腌制好的鸡腿肉，是想做照烧鸡腿饭的，灵机一动，炒了西芹，美味值得一试～
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食材清单
其他
- 1只鸡腿
- 1大勺味极鲜酱油
- 1大勺蜂蜜
- 2根西芹
- 一勺料酒
- 一小勺老抽
- 少许白胡椒粉
- 适量玉米油
- 适量白芝麻
营养成分
热量
710.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
10.0 克
糖
6.0 克
钠
971.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料，腌制已经脱好骨的鸡腿，将蜂蜜，味事达味极鲜酱油，老抽，料酒，白胡椒粉，混合后加入鸡腿装入容器密封～
2
西芹，将根，腌制好的鸡腿肉提前解冻，我一般腌制好后装入宜家的密封袋内，直接放入冰箱冷冻，随用随取，很方便～
3
西芹洗净斜着切段
4
水开，放入西芹焯30秒左右
5
鸡腿，切小块
6
锅中放入油，中大火，放入鸡腿肉翻炒
7
炒至肉里面看不见血丝
8
加入西芹，继续翻炒2分钟，关火
9
装盘撒上少许白芝麻即可
10
挤上亨氏香甜沙拉酱，卷起开吃～
