海南鸡饭

简单 4人份

重点提示: 1.做海南鸡饭,建议不要买走地鸡或是冰冻过久的鸡,走地鸡的鸡肉比较紧实,属于煲汤的好材料,但是做鸡饭口感便不会松软。 2.煮鸡的时间,与鸡的重量成正比。如:1.5公斤的鸡,用15分钟。1.2公斤的鸡,就只需12分钟。但后面泡的时间都是10分钟。 3.在煮鸡的时候,锅内的水,一定不能沸腾起来,只能维持平静的状态,以免鸡肉过老,所以自己要控制好火候。 4.要知道鸡有没有熟,可以用一根竹签刺进鸡大腿处,如果没有血水出来,就表示鸡已经熟了。 5.若是喜欢鸡皮呈白色状,可以只抹麻油,而不加生抽。

海南鸡饭
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食材清单

其他
  • #姜酱料
  • #甜酱油
  • #白斩鸡
  • #辣椒酱
  • #青葱酱
  • #鸡饭
  • 1.5KG鸡
  • 1/2茶匙味精
  • 1/3茶匙味精
  • 1/3茶匙盐
  • 1/4茶匙味精
  • 10g姜
  • 15g生姜
  • 1汤匙蒜油
  • 1汤匙黄油
  • 20g姜拍扁
  • 25g朝天椒
  • 25g白醋
  • 25g红辣椒
  • 2片香兰叶
  • 30g水
  • 35g蒜头
  • 35g酸柑汁
  • 3瓣蒜头
  • 40g菠萝
  • 4瓣香兰叶
  • 500g大米
  • 500g鸡汤
  • 50g老抽
  • 7g小葱
  • 7g香菜
  • 80g嫩姜
  • 各1汤匙 (混合)麻油,生抽
  • 适量鸡油
调味品
  • 20g冰糖
  • 2茶匙盐
调味料
  • 1/2茶匙盐
  • 1茶匙盐
  • 20g糖
  • 少许盐

营养成分

热量

443.0 卡

蛋白质

25.0 克

脂肪

40.0 克

碳水化合物

20.0 克

纤维

3.0 克

14.0 克

182.0 毫克

维生素

A,C

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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